Онлайн-программа психологического сопровождения людей, для которых тревога стала привычным, но нежелательным спутником жизни.

Набор продлен до 25 ноября.

программа сопровождения

11 ноября — 11 января

Онлайн

8 недель

О чем это

Программа основывается на результатах современных научных исследований по паническим атакам, проведенных Научным центром Псидваноль. Она помогает обнаружить причины панических атак и тревожных состояний и предлагает участникам последовательные практические шаги для облегчения симптомов или полного избавления от них.

Мы раскроем

причины тревожных состояний с точки зрения психологии и физиологии

Мы поможем

освоить навыки саморегуляции и научим справляться с ситуациями, которые вызывают тревогу

Цель программы

Иногда состояние тревоги, беспокойства или страха становится настолько сильными, что перерастает в паническую атаку, «подключая» физиологию и разрушая привычный ритм жизни.

Выявить причины возникновения этого состояния и глубинные стратегии мышления, которые постоянно к нему приводят

Изучить природу тревоги и панических атак с точки зрения физиологии и психологии и понять, какой важный биологический смысл имеет это состояние

Получить поддержку психологов, практикующих психосоматический подход в работе с тревожными состояниями

Понять, что вы не одни даже в самых тяжелых моментах проявления тревоги и можете научиться самостоятельно с ней справляться

Трансформировать восприятие негативных жизненных ситуаций, понять их смысл и улучшить качество жизни

Смягчить проявления тревоги или даже попрощаться с ней

Как проходит программа

В результате вы

Узнаете

как и откуда появляются тревожность и панические атаки

Осознаете

триггеры, запускающие волну тревожности

Поможете

своему телу выработать правильные реакции на тревогу

Поймете

как связаны когнитивные, эмоциональные, чувственные и поведенческие аспекты тревожных состояний

Получите

готовые стратегии для работы с тревожными состояниями, которые сможете применять

Научитесь

самостоятельно справляться с тревогой и паническими атаками

Программа

С вами
будут работать

Стоимость участия

Формат: полностью онлайн

Даты: 11 ноября — 11 января

Поддержка куратора в чате

Обучение на платформе GetCourse

8 лекций, 2 групповые встречи, 4 индивидуальных консультаций с психологом «Псидваноль Хэлп»

25 000 р.

Предусмотрена беспроцентная рассрочка на 3 месяца от банка
Набор на обучение продлен до 25 ноября. Лекции можно посмотреть в записи.